・日本AKA医学会 ・youtsuu (PDF)
① 30分～1時間ごとに前屈後屈体操をする（デスクワークなどで同一姿勢を取っているとき）。 ② それでも腰が痛いとか疲れた場合、20分くらい横になって筋肉を休ませる。 という2つで腰痛・ぎっくり腰の予防ができます。
2010年5月25日 · カテゴリー リンク, その他
八千代市合気道連盟の各団体は、いつでも無料体験や見学ができます。
千葉県合気道連盟
八千代市体育協会
